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口香糖对保护牙齿到底有没有用?

2018-5-24 16:59:51 来源::北青网

提到口香糖,你会想起什么?

清洁口气?木糖醇?约会必备?大蒜杀手...?吃多了长虫牙?

 

自从 1989 年,绿箭经深圳罗湖口岸进入中国市场,口香糖已经成了中国人的生活必备品。然而,口香糖究竟有哪些类型,都意味着什么,有哪些好处,坏处,很多人并不清楚。

今天,北京盖德口腔国际医疗中心就为大家解析口香糖的原理,分类,让大家嚼的更舒心。 

口香糖,确实会对牙齿造成伤害,它的原因很简单——糖。

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。

 

很多人会说,我们现在不都是买无糖口香糖吗?尤其是木糖醇口香糖。木糖醇确实是一种甜味替代剂,除了口香糖,冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康饮品、润喉药物等等也常采用木糖醇代替糖。

自 2002 年木糖醇口香糖这一概念引入中国,通过铺天盖地的广告宣传如今已经深入人心,木糖醇口香糖也变成保护牙齿的标志。木糖醇是一种天然、健康的甜味剂,甜度与蔗糖相当,溶于水时可吸收大量热量,是所有糖醇甜味剂中吸热值最大的一种,故以固体形式食用时,会在口中产生愉快的清凉感。

然而,我国对木糖醇的摄入量尚无严格的标准,但一些研究表明,中国人的体质,一天摄入木糖醇的上限不宜超过 50 克。因此个人一定要在严格控制每天摄入总量的基础上,控制口香糖的量。

当嚼口香糖变成一种异常的活动时,与口腔科系统有关的副功能活动包括唇部和颊部咀嚼,指甲咬伤和牙齿咬合。有强迫性嚼嚼口香糖习惯的青少年有 3 倍的可能会经历下颚疼痛和咀嚼肌疼痛。事实上,异常活动的症状包括有肝细胞的咬肌和颞肌,这些肌肉的肌炎,导致下巴僵硬,以及牙齿的敏感。

另外,口香糖的食用,也要注意时长,每次咀嚼口香糖应控制在 15 分钟以内。超过这个时间,会造成过度咀嚼,尤其有胃病的人,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,这在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

需要注意的是,使用含汞材料补过牙的人,最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

 

听我们分析了这么多害处,是不是就要远离口香糖了?

当然不是。口香糖作为一种功能性的咀嚼物,只要正确食用,还是很有作用的。

首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼,这种咀嚼运动大有益于口腔健康。咀嚼可以刺激唾液分泌,再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用,可以增强牙齿的清洁作用,减少致龋因子,有助于防龋。

 

经常的咀嚼运动有益于牙周健康,甚至有助于美容。同时,咀嚼促进唾液分泌,这也有利于口腔和胃部的健康。

当然,都要注意咀嚼口香糖时长——不超过 15 分钟。

 

大家使用无糖口香糖,是因为其功能性,无糖口香糖确实能避免蛀牙,但并不能防治蛀牙。木糖醇等糖醇,只是他们不产酸不发酵,因此不会引起口腔细菌的增长。而咀嚼口香糖可以促使唾液分泌等好处,其他活动也一样能做到,如——饭后喝白开水。

所以,口香糖能清新口气,无糖口香糖能避免蛀牙,但他们并不能防治蛀牙。真的想用最健康最简单的方式护牙的话,还是刷牙。口臭要根治还是要在平日里注意身体,多多刷牙,使用牙线,定期去做牙科检查,让你不用口香糖,也能拥有清新口气。


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